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Gymnastique pour adultes (16 ans +) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 16 ans et plus

gymnastique 1.5 H / Semaine

Gymnastique pour adultes (16 ans +) - Automne 2024

Cours de gymnastique pour adulte de 16 ans +. Aucune expérience requise.

Ce cours s'adresse aux débutants / intermédiaires.

Ce cours permettra à l'adulte d'expérimenter ou d'entretenir les bases de la gymnastique à l'âge adulte. Il permet de pratiquer la gymnastique dans un cours structuré à tous les appareils. L'entraîneur adaptera son enseignement en fonction de l'expérience personnelle du participant.

Inscription

Gymnastique pour garçons (4/6 ans et 6/12 ans) - Automne 2024

Gatineau

Homme 4 à 6 ans, 6 à 12 ans

gymnastique 2 H / Semaine, 1.5 H / Semaine

Gymnastique pour garçons (4/6 ans et 6/12 ans) - Automne 2024

Ce programme vise la pratique de l'activité physique gymnique. Les enfants développeront leur coordination, leur concentration et leur estime de soi. Les enfants apprendront le vocabulaire et les mouvements reliés au sport de gymnastique. Initiation à la gymnastique basée sur le programme CANGYM visant le développement des habiletés de base en gymnastique masculine.

Inscription

Introduction à la compétition (7 ans +) - Automne 2024

Gatineau

Femme 7 à 10 ans, 10 à 15 ans

gymnastique 6 H / Semaine

Introduction à la compétition (7 ans +) - Automne 2024

Prérequis: L'enfant doit avoir participé au programme gymnastique avancée, réussi le niveau 5 du programme Cangym ou avoir reçu une invitation d'un entraineur.

Les enfants pratiqueront des mouvements plus avancés en se concentrant davantage sur l'exécution de ces mouvements. Ils apprendront et perfectionneront des routines. De plus, ils pourront se préparer s’ils désirent participer aux auditions pour le programme compétitf.

Inscription

Kangourous (10-15 ans) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 10 à 15 ans

trampoline 1 H / Semaine

Kangourous (10-15 ans) - Automne 2024

Ce cours de trampoline s'adresse aux enfants qui désirent sauter et apprendre des mouvements de trampoline. Il y aura une concentration sur les combinaisons et les routines. Les participants seront également introduits aux autres appareils des sports de trampoline.

Inscription

Lapins (6-9 ans) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 6 à 9 ans

trampoline 1 H / Semaine

Lapins (6-9 ans) - Automne 2024

Ce cours de trampoline s'adresse aux enfants qui désirent sauter et apprendre des mouvements de trampoline. Les enfants pourront faire de l'activité physique, développer leur coordination, leur concentration et leur estime de soi. Tout en jouant et en suivant les consignes, les enfants vont apprendre le vocabulaire et les mouvements du sport.

Inscription

Mini-Élite - Débutant (3-5 ans) - Automne 2024

Gatineau

Femme 3 à 5 ans

gymnastique 1.5 H / Semaine

Mini-Élite - Débutant (3-5 ans) - Automne 2024

Prérequis mini-élite débutant 3-5 ans: ** doit avoir suivi au moins une session du cours coccinelles ou sauterelles.

Inscription

Mini-Élite - Intermédiaire (4-6 ans) - Automne 2024

Gatineau

Femme 4 à 6 ans

gymnastique 2 H / Semaine

Mini-Élite - Intermédiaire (4-6 ans) - Automne 2024

Prérequis: L'enfant doit avoir suivi au moins une session dans le Mini-Élite débutant.

Ce cours s’adresse aux enfants qui aiment beaucoup la gymnastique et qui démontrent des habiletés particulières. Ils auront l’occasion d’en faire davantage que dans le cours coccinelles et sauterelles. Les mouvements gymniques de base sont toujours pratiqués et raffinés. L’emphase est sur le perfectionnement ainsi que sur l’amélioration des qualités physiques.

Inscription

Parkour pour tous - Automne 2024

Gatineau

Mixte 6 à 9 ans, 9 à 17 ans

parkour 1 H / Semaine

Parkour pour tous - Automne 2024

Le parkour est abordé comme l’art du déplacement. Cette discipline consiste à franchir successivement divers obstacles, par des mouvements agiles et rapides, avec ou sans figures acrobatiques. Puissance, vitesse, souplesse, explosivité, équilibre, endurance musculaire… basés sur la conscience corporelle des pratiquants.

Ce cours consiste en une introduction afin d'acquérir des notions de bases sécuritaires.

Inscription

Sauterelles (4-5 ans) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 4 à 5 ans

gymnastique 1 H / Semaine

Sauterelles (4-5 ans) - Automne 2024

Tout comme le cours des coccinelles, votre enfant perfectionnera des mouvements gymniques de base, tels que les déplacements, les sauts et les roulades, tout en travaillant son équilibre et sa coordination. Il pourra aussi explorer de nouvelles situations telles que l’orientation spatiale et la conscience corporelle.

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Trampoline Avancé (8-15 ans) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 7 à 15 ans

trampoline 2 H / Semaine

Trampoline Avancé (8-15 ans) - Automne 2024

Prérequis: L'enfant doit avoir suivi au moins une session avec dans le groupe Intermédiaire ou avoir reçu une invitation d'un entraîneur.

Ce cours de trampoline s'adresse aux enfants qui ont déjà acquis les mouvements de base en trampoline et qui ont maîtrisé avec succès les éléments requis dans le cours Intermédiaire. Ils pourront apprendre de nouveaux mouvements, faire de l'activité physique, développer leur coordination, leur concentration et leur estime de soi.

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Trampoline Élite (8-15 ans) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 8 à 15 ans

trampoline 3 H / Semaine

Trampoline Élite (8-15 ans) - Automne 2024

Prérequis: L'enfant doit avoir suivi au moins une session dans le groupe Trampoline avancé ou avoir reçu une invitation d'un entraîneur.

Ce cours de trampoline s'adresse aux enfants qui ont déjà acquis les mouvements de base en trampoline et qui ont maîtrisé avec succès les éléments requis dans le cours Avancé. Ils pourront apprendre de nouveaux mouvements, faire de l'activité physique, développer leur coordination, leur concentration et leur estime de soi.

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Tumbling avancé (8 ans +) - Automne 2024

Gatineau

Mixte 8 à 15 ans

tumbling 1 H / Semaine

Tumbling avancé (8 ans +) - Automne 2024

Prérequis: Le participant doit avoir suivi au moins une session avec Unigym Gatineau dans le tumbling débutant/intermédiaire ou avoir reçu une invitation d'un entraîneur suite à un cours de gymnastique. Le groupe est pour les participants plus avancés qui ont déjà maîtrisé la rondade et le flic.

Le tumbling est un nouveau sport en région. Très semblable au sol de gymnastique, les athlètes apprendront des enchaînements de mouvements acrobatiques sur une piste de 25 mètres.

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